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焦虑情绪 & 焦虑症 如何正确区分?

  焦虑情绪、焦虑状态和焦虑症如何区分?每个人都会出现情绪焦虑脾气暴躁的情况,尤其是当压力过大的时候这种状况就会更加的明显,但有些朋友总吧焦虑情绪误以为焦虑症病情,从而过分担心自身的健康问题,反而使得自己更加焦虑,其实两者之间是很很大差异的,了解清楚这些才能更好的保护身心健康。

  1、焦虑情绪

  焦虑是人的一种本能情绪,每一个人都会有焦虑情绪,当我们处于心理压力状态,受到刺激时,我们都会出现焦虑情绪。正常的焦虑情绪能够帮助我们面对突发事件,但是长期的焦虑情绪却会影响我们的心理健康。

  2、焦虑状态

  焦虑状态是介于焦虑情绪和焦虑症之间的一种状态,比焦虑情绪重而较焦虑症轻,焦虑状态有明显的焦虑情绪,烦躁,易怒,易激惹,紧张,坐立不安,伴随睡眠障碍以及一些植物神经紊乱的症状,如心慌、心悸、胸闷、乏力、出冷汗,但这些症状一般持续时间较短,可有一定诱因,且是时好时坏,可以通过自我调节得到缓解。

  3、焦虑症

  焦虑症,又称为焦虑性神经症,是神经症这一大类疾病中最常见的一种,以焦虑情绪体验为主要特征。主要表现为:无明确客观对象的紧张担心,坐立不安,还有植物神经功能失调症状,如心悸、手抖、出汗、尿频及运动性不安等。焦虑症不仅在心理上有典型的紧张、不安等表现,在躯体上还有许多的不舒服的感觉,如心悸、心慌、头晕、出汗、口干以及身体不定部位的疼痛,如头痛、胸痛、后背痛、腹痛、四肢及关节痛等等。

  严重的焦虑症,还会出现上下肢发抖(震颤),还经常伴有失眠、入睡困难,注意力不集中,烦躁易怒,很难克制自己的情绪等。

  焦虑情绪、焦虑状态和焦虑症如何区分?如果长期的出现情绪焦虑或者内心紧张的情况,且同时伴随出现以上多种病症,建议还是要慎重对待,及时去医院做下相关检查,这样自己也还放心,必要时听从医生的建议接受药物或心理咨询等方法进行调整、

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