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南京看恐惧症医院哪里好_恐惧症治疗方法有哪些

  当出现了恐惧症病情后,患者是比较排斥接受治疗的,内心也十分的恐慌,这时家属还需要做好开导工作,因为不及时的进行治疗的话,会导致病情不断的加重的,后期情况不断的恶化,那么具体,南京看恐惧症医院哪里好_恐惧症治疗方法有哪些呢?下面就一起来看看吧。

  1、认知疗法:认知疗法是目前临床上治疗恐惧症疗效普遍受到公认的一个方法,医生会不断的告诉你,这种恐惧时不恰当的,并且帮助你意识到正确的社交常识和流程,当新的认知模式被建立,就能够达到治疗恐惧症的目的了。

  2、药物治疗:药物在治疗恐惧症的时候能够短暂的缓解恐惧的情绪,但是无法达到根治的目的,同时药物对患者躯体上出现的一些症状也有很好的缓解作用。常用的药物有苯二氮卓药物、β受体阻断剂等。

  3、训练治疗:社交恐惧症的患者常有社交技能缺陷或低估自己的社交技能,因此可以通过一定时间的训练来改善患者的症状。包括:治疗师的示范作用、社交性强化、暴露的作业练习、自我肯定训练等。

  4、行为治疗:包括系统脱敏疗法、暴露疗法等,为治疗特定恐惧症重要的方法。其原则包括,一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应之间的条件性联系,二是对抗回避反应。

  5、放松自己:当您遇到令你恐惧的事情时,你不要过于担心,找个地方坐下来,闭上眼睛,深呼吸,默念数字,数着数字,会突然发现自己已经暂时摆脱了恐惧。在这个快节奏的社会当中,每个人或多或少都有些压力,但是我们要学会自我调节,放松身心,不给恐惧症留个机会。

  南京看恐惧症医院哪里好_恐惧症治疗方法有哪些?上文中整理推荐的这些方法都是经过反复试验的,效果还是不错的,长期坚持调理可以很好的促进病情稳定,并早日恢复健康的。

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