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怎么预防强迫症比较好

  强迫症病情通常发病年龄还是比较小的,与个人的性格是有一定牵连的,如果在早期阶段注意性格培养的话,也是可以帮助避免强迫问题出现的,所以做好平日的护理和预防是十分重要的,那么具体,怎么预防强迫症比较好呢?下面就一起来看看吧。

  首先,不要过分在乎自我形象,不要过于追求完美,不要老是问自己我做得好吗,这样做行不行,别人会怎么看我等问题。

  其次,学会顺其自然,强迫症的另一特点是喜欢琢磨,一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来,因此在思考问题时,要学会接纳他人,不要钻牛角尖,学会适应环境而不要刻意改变环境。

  第三,学会享受过程,不过分看重结果,为所当为,做事情要抱着一种欣赏,感受,体验快乐的心情和热情重视过程,不要过分重视结果。

  第四,对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对现实状况有正确客观的判断,丢掉精神包袱从减轻不安全感,学习合理的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感,不好高骛远,不过分追求精益求精,以减轻其不完美感。

  第五,家人,朋友对患者既不姑息迁就,也不桥枉过正,鼓励患者积极从事有益的文体活动,使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

  怎么预防强迫症比较好?可以用以上方法来预防病情,如果是已经发现了病情,应该尽快治疗,不然拖着会引发更多的危害出现,对病人的心理和精神方面造成很大的伤害。

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